La Oficialía Mayor, a través de la Dirección de Desarrollo Humano, impartió el curso en línea “Estrategias de Afrontamiento del Síndrome Burn Out”, dirigido a servidores públicos de las diferentes dependencias y entidades de la Administración Estatal, con el objetivo de que conozcan y, puedan hacer frente a las implicaciones psicológicas y físicas provocadas por las medidas de distanciamiento social derivadas de la pandemia virus SARS-CoV-2.
Así lo dio a conocer la titular de la dependencia, Ada Amelia Andrade Contreras, quien puntualizó que el Burnout es conocido como el “síndrome del trabajador quemado” y se utiliza en el área de la salud para referirse a un trastorno de origen emocional, con implicaciones psicológicas y físicas, causado por altos niveles de estrés sufridos de forma prolongada en el ambiente laboral.
Durante su exposición, el Maestro Edson Enrique Zaragoza Vera, explicó que los síntomas más comunes son depresión y ansiedad, motivos de la gran mayoría de las bajas laborales, por lo que para hacerle frente “es primordial saber identificar los síntomas que pueden ser: sentimiento de agotamiento, fracaso e impotencia, baja autoestima, poca realización personal, nerviosismo, falta de concentración, comportamiento agresivo, dolor de cabeza, impaciencia e irritabilidad, entre otros”.
Destacó que, en un principio las manifestaciones y el malestar sólo se extienden a la vida laboral, pero finalmente también llegan a alcanzar, en casi todas las situaciones, la vida social y familiar del trabajador afectado.
En este curso a distancia, el instructor hizo algunas recomendaciones para combatir este síndrome, tales como: preguntarse cómo se puede manejar este problema, usar hábitos, los cuales son una herramienta para combatir el hartazgo, dividir metas grandes en pequeños objetivos, modificar tu ambiente de trabajo, redefinir el éxito, realizar tres cosas de la larga lista de pendientes, busca una opinión externa, busca actividades creativas.
